神经衰弱有哪些症状

概述

神经衰弱主要是一种一大脑和躯体功能衰弱为主的神经症，以易于兴奋又易于疲劳为特征，常常会有紧张、烦躁、易激怒等情绪症及肌肉紧张性疼痛等并发症，会伴有多梦、失眠、情绪不稳等情况出现，但是神经衰弱不属于精神病的一种，他只是以神经上的不稳定，容易情绪化的症状，对于这种症状常常应该要多喝些牛奶保持睡眠质量，尽量平复一下自己的心情，遇事不要着急，不能过于激动。

步骤/方法：

1、 会伴有失眠，多梦的情况出现，睡眠质量不好，这种往往是因为精神压力太大，可以选择在睡前喝一杯牛奶，或者红酒可以缓解一下睡眠质量，或者可以食用小米粥，都可以有助睡眠，尽量的不要食用安眠药，虽然效果比较好，但是会有依赖性。

2、 还会有紧张、烦躁的情况出现，有次症状的人都会出现脾气暴躁，豪无征兆的冲身边的人发火，五理由的就会出现烦躁的情况，很难平静下来，可以选择外出旅游，多多的放松自己的心情。对缓解症状大有好处。

3、 还会有尿频的情况出现，会比常人上厕所的频率增加，特别到了晚上的时候，情况出现的更严重，可以少喝些水，或者是少喝频率多，可以进行缓解一下，但是尿频只是一种症状，并不是病。

注意事项：

尽量不要食用安眠药，会有依赖性，有的时候可能还会加重病情，要使用食补或者多出去放松一下心情，可以选择去旅游，到一些风景空气较清新的地方走走，慢慢平复心情，对恢复有好处。