宝宝睡眠不好怎么办

概述

刚出生的宝宝一般睡眠时间不太规律，所以很多新手妈妈觉得带孩子非常累，特别是月子期间，我朋友就是刚生了孩子，以前在怀孕的时候，经常熬夜用电脑看电视到半夜2,3点，结果孩子生出来也要到半夜才睡，白天也是比较折腾，父母给累的都瘦了好多圈，孩子的睡眠要尽量调整好，如果没有给予及时调整，形成规律就很难办了，那么对于睡眠不好的宝宝该怎么办好呢？

步骤/方法：

1、 宝宝晚上睡眠不好，多是由于白天睡的太多，很多父母白天为了省事就让孩子多睡，这样晚上孩子就不睡觉了，应当在白天的时候多跟孩子玩耍，让宝宝玩的累了之后，晚上比较好睡觉，晚上就不要多逗孩子了，让孩子情绪逐渐稳定。

2、 可能是由于喂养问题造成宝宝睡眠不好。白天的时候宝宝喝奶比较多，晚上尽量少喝一些，特别是临睡前，喝太多奶会让宝宝兴奋难以入睡。不要让宝宝吃太杂的食物，也不要吃太多，让宝宝定期按时到大便。

3、 睡眠不好的宝宝，可能是身体缺乏一些微量元素，或者饮食不均衡，或者生病等等，感冒发烧都会让宝宝感觉不适，从而造成睡眠不好，经常翻来覆去，影响宝宝身体发育，建议定期给宝宝做体检，发现不适要立刻带去看医生并及时治疗。

注意事项：

宝宝睡眠不好的原因有很多，平时应该让宝宝多玩乐，保持愉快开心的心情，调整宝宝饮食，均衡营养，让宝宝能健康成长，睡眠充足，才能快高快大。