产妇吃什么催乳

概述

去年冬天我产下宝贝儿子，由于我是剖腹妇产所以没有马上的母乳。七天出院后想给孩子母乳喂养发现没有奶水，这事可急坏了婆婆和老公，尤其婆婆到处打听催乳的秘方。每天我都要吃很多的食物有鲫鱼汤、鸡汤、爪等几天我就胖了很多，也不知道是那种食物我真的是慢慢有了乳汁。看着儿子吃饱后睡着的样子觉得真的好幸福，为他做的一切是值得的。

步骤/方法：

1、 对于产妇如何催乳有很多方法，比如有专业的催奶师对有的产妇是i很有效果的。另外可以给产妇多吃些新鲜的猪蹄汤，可以用猪蹄炖花生，然后吃猪蹄花生，这样对于催乳也很有效果。

2、 另外生活中可以给产妇多吃些豆制品，如豆腐、豆干、腐竹、豆筋，新鲜的黄豆芽都可以给孕妇食用都能达到很好的催乳效果，建议孕妇可以多服用这些豆制品，及补充了自己的营养又为孩子产出丰足的乳汁。

3、 生活中可以催乳的食物还有很多，可以让产妇在日常生活中多吃，丝瓜、黄花菜、这些蔬菜都能达到很好的催乳作用，生活中还可以让产妇常喝新鲜的泥鳅炖汤这都能帮助产妇产奶。

注意事项：

产妇也不要只顾着产奶忽略了自身营养的补充，生活中要加强自身营养的补充。可以多吃些鸡蛋汤，糯米羹，红豆粥多喝红枣茶这些对于产后身体的恢复都是很有帮助的，产妇身体好自然乳汁就会丰富，另外产后的女性常常心理比较脆弱，家人要给于关心和爱护，心情压抑也会影响产乳。