风疹疫苗怀孕前必须打吗

概述

怀孕期间的话最好是需要打风疹疫苗的，以免在怀孕过程中孕妇一旦感染了风疹的话对宝宝是，危害非常大的，还有可能导致胎儿哪去呀？或者是畸形，所以说，一定要注意尽量打风疹疫苗，以防万一，平时的话在怀孕前也要补充叶酸，特别是在怀孕3个月前，一定要注意按时吃叶酸在怀孕最初的3个月要吃叶酸，平时的话也要注意饮食要清淡，我要吃些她自己的辛辣的食物，尽量吃的，清淡不要吃太重口味的食物不要喝一些碳酸的饮料，在怀孕期间的话要保持心情的愉悦，平时，适当的运动运动睡眠一定要充足

步骤/方法：

1、 怀孕期间要多喝水多晒太阳，多喝牛奶多吃鸡蛋多补充钙片，多吃一些鸡鸭鱼肉，也要多吃一些素菜，营养一定要均衡饮食合理搭配，不要挑食是吃饭时间一定要规律，不要一下子吃得太饱也不要经常饿肚子

2、 平时的话适当的出去走走散散步，呼吸下新鲜空气都是非常好的，怀孕期间的话一定要多喝水多吃水果，多吃蔬菜，平时的话也要注意心情要保持愉悦不要经常生气和发火不要太焦虑和紧张，生活上工作上面不要有太大的压力，适当的，注意休息多听听舒缓一点音乐多喝牛奶

3、 平时的话不要经常去些人多的公共场所，一定要注意适当的休息下午的话最好是睡一个午觉，没事也不要太晚睡觉不要超过10点以后睡觉，睡觉前可以看看书，听听音乐，不要太焦虑和紧张，不要吃些脂肪含量比较高的鞋垃圾食品饮食一定要注意清淡一点

注意事项：

一定要增加自己的抵抗力和免疫力特别是在秋冬季节的话一定要多喝水多晒太阳，多吃水果和蔬菜衣服也尽量不要穿的太少，平时一定要注意不要让自己生病和感了，一旦怀孕生病感冒的话也是不能吃药的