脊椎病做牵引治疗前要注意什么

概述

得脊椎病不是一天两天的事情，是一个日积月累的过程，现在很多人的工作状况就是面对电脑，这样就很容易保持一个姿势很久，而且是一直坐在椅子上，这样久了就容易得脊椎病。现在治疗脊椎病得办法有很多，其中牵引是最常见的一种。牵引是一种物理治疗的办法，而且也比较容易治愈脊椎病，不容易复发，所以很多人得了脊椎病首选就是牵引治疗，那么脊椎病做牵引治疗前要注意什么？

步骤/方法：

1、 首先要注意的是要专门治疗脊椎病得医院或者门诊接受牵引治疗，万万不可随便去一个按摩店，或者随便找一个人一台机器就开始牵引治疗，这是很危险的，虽然牵引的操作很简单，但是其中的将就还是很有学问的，所以要找专业人士做牵引治疗。

2、 在做牵引治疗时一定要控制好牵引的力量，如果力量过小那么也没有什么效果，但是如果力量过大了，那么不但治不好脊椎病还会引发其他的疾病。还有就是要保持身体的角度是正确的，不然也达不到治疗效果。

3、 牵引治疗的时间也不是越长越好，一般控制在15分钟左右，最长不要超过20分钟。在做牵引治疗的同时还可以适当做一些锻炼，一些比较柔和的运动，比如慢跑，比如做做瑜伽，打打太极，都是对脊椎很有好处的。

注意事项：

为了不要自己得脊椎病，你们在日常生活中我们就要注意，不要勾腰驼背，在办公室最久了就起来走走，扭扭腰，动动腿，这样是对我们的身体很好的。而且不要睡太软的床，不要睡高枕头。