早上一起来喉咙痛怎么预防

概述

你好，很高兴为你解答你的问题，对于疾病来说，我们都应该要做好预防工作，防患于未然，因为疾病一旦发生，我们必然没有好日子过，就连普普通通感冒，都可能会影响到我们的学习和工作，今天我主要来说说喉咙痛的问题，我自己也患过喉咙痛，患喉咙痛的时候，吃饭喝水都很难受，不能正常进食，那么对于喉咙痛要如何预防呢？一起来看看。

步骤/方法：

1、 首先是要注意饮食，饮食不当是导致喉咙痛一个最常见的因素，在睡觉之前千万不要喝烈酒哦，我自己以前就有切身的体会，如果睡前喝烈酒，那么第二天起来你的喉咙就会像刀子一样刮得痛。

2、 除了不能喝酒之外，辛辣刺激得食物在睡觉之前也千万不要吃，比如说烧烤、辣椒类的食物要少吃哦，然后睡觉如果有进食的话，一定要记得刷牙，然后可以喝几口水，把残留在喉咙的食物冲下去。

3、 第三个就是注意喉咙不要使用过度了，现在很多朋友都喜欢K歌，有的人甚至唱一整晚，如果长时间大声的嘶吼，容易导致喉咙嘶哑甚至喉咙疼痛哦，这个也是需要注意的，平时保护好喉咙很重要。

注意事项：

如果不慎患了喉咙痛，那么一定不要吃生冷的食物了，平时应该喝温水，然后不要吃刺激喉咙的食物，烟酒是千万不能碰的，然后可以吃一些咽喉片来缓解。