怎样预防晕车

概述

生活中，有很多人曾经有过晕车的经历，至于晕车时什么感觉，我想不说也罢，其实大家都知道晕车是什么感觉，头晕、恶心、呕吐是晕车的主要症状，对于晕车的人来说，这真是苦不堪言，每次坐车都要提前做好晕车预防的准备，吃一些预防晕车的药品，或者其他防止晕车的措施，实在是太麻烦了，有时候做一次车，一天下来都不舒服，请问我们在平时如何预防晕车？

步骤/方法：

1、 现实中，人们常常口服药物来预防晕车的情况，通常的做法是：患者在坐车请半小时口服预防晕车的药物，现在人们常用的预防晕车的药物有：乘晕宁、利眠灵等等，人们也可以在上车前口服维生素b6,防止呕吐。

2、 坐车的人，要在乘车前有足够的睡眠，上车后尽量坐在前排靠窗的位置，那里颠簸小且通风良好，能减少晕车的发生，在车上我们有尽可能的转移自己的注意力，可以闭眼休息或者用手机听听音乐。

3、 经常晕车的人在平时的生活中要注意锻炼身体，增强身体抵抗力，也可以有针对性的做一做转头、原地旋转等运动，锻炼自己的耐受力，并且我们要从心理上战胜晕车，可以经常坐车锻炼自己的意志力，逐步克服晕车的毛病。

注意事项：

经常晕车的人，在坐车时要选择通风的座位，目光不要停留在近的景物上，要多看远方，也可以在上车之前，涂抹一些清凉油、风油精，这样也能防止晕车。