治疗胃下垂有何妙方呢 

概述

胃下垂是一个比较常见的病情，我有一个朋友曾经也保守胃下垂的困扰，据他说他常常感到腹胀及上腹不适胀满感、沉重感、压迫感。这还算好的，有时候甚至会出现持续性隐痛。还会伴随着恶心、呕吐现象。这些状况一般会出现在饭后，因为胃下垂他还饱受后便秘的困扰，便秘你懂的，是最为让人头疼的事情，可以把它称为隐疾了，为此朋友一段时间呢精神萎靡

步骤/方法：

1、 首先要从预防做起，防止胃下垂最好的办法就是控制饮食，养成良好的饮食习惯。许多胃下垂病人都有暴饮暴食的恶习，这是一切胃病的根源，因此改掉这个坏习惯是第一件要做的事是重中之重

2、 此外，一些良好的饮食习惯也能让你把你的胃养好。比如少食多餐，顾名思义就是每一段吃少一点，但多吃几顿。食物要细软，比如粥和面条，是胃下垂病人比较好的选择，万万不可吃刺激性食物

3、 还有一个好的方法就是注意锻炼身体，保持一定的运动量，当然不是让你饭后去做运动，这里强调的是科学的运动。科学的饮食和运动，能让你远离胃下垂的困扰，身体是自己的，只有平时注意护理，他才不会出毛病

注意事项：

如果胃下垂导致的胃痛便秘情况严重就要及时就医，使用药物治疗，毕竟预防是首，但是如果已经发生，那就要药到病除，不能因为觉得麻烦，花时间又花钱而错过了就医治疗最好的时间