胃下垂的病人如何增肥

概述

胃下垂的病人，如果想增肥的话就是要多吃点，但是一定要注意，这个多吃点的话是不是暴饮暴食，可以少食多餐比如说一天吃个六顿七顿，但是你要注意餐不能吃得太饱可以稍微的吃一点。六分饱就够了。然后次数可以增加这样的话对胃有个缓冲的过程，不会对胃部造成太刺激而且还能缓解胃下垂。治疗胃下垂的效果也是非常好的，你平时的话也要注意，是不是要清淡一点不要吃一些脂肪含量太高的食物，也不要吃糖分比较多的食物。

步骤/方法：

1、 平时的话心情要保持愉悦。不要经常的生气和发火，饮食一定要清淡一点，都会点粥类的食物比如说红枣粥山药粥百合粥薏米粥小米粥绿豆粥这些的话都是非常好的也比较养胃还有一个清火的作用。喝水多晒太阳

2、 你要有一个充足的睡眠睡眠时间一定要足够8个小时睡觉前可以喝一杯热牛奶多听听舒缓一点的音乐不要做些刺激性的剧烈运动，可以看看书。下午的时候也可以有一个适当的午休时间。平时呢心情一定要保持愉悦不要经常的生气和紧张

3、 平时一定要注意保暖不要经常让自己生病和感冒这样的话也会引起免疫力低下，导致胃部疾病的严重，平时那也可以多做一些伸展的动作，多做一些下蹲的动作，都对胃部是非常有帮助的。平时也不要经常的去一些公共场所，以免细菌的交叉感染

注意事项：

多吃一些维生素c比较丰富的水果和蔬菜比如说苹果香蕉梨木瓜草莓猕猴桃橙子柚子这些对身体都是比较不错的，平时一旦胃下垂严重的话要及时去医院进行治疗的