甘油三酯高了危害有多大

概述

甘油三酯是血液中的一种脂肪物质，在到中老年后，很多人群甘油三酯比较高是比较常见的事情，但是甘油三酯是心血管病的重要信号，所以老年人一定要重视，甘油三酯每升高一点，冠心病的发病几率就升高12%，控制好甘油三酯是很重要的任务，甘油三酯升高可能使病人患上高血压、冠心病、脑血管疾病、糖尿病、还有甲状腺功能问题等。肥胖或者高脂蛋白血症也可能导致高脂血症。

步骤/方法：

1、 如果吃了大量的脂肪，主要是动物的油脂之类的食物后，可能检测到甘油三酯的升高，如果吃了过多的碳水化合物，比如吃了精细的大米等粮食，可能引起血糖的升高，造成甘油三酯的升高。

2、 甘油三酯升高可能导致，冠心病的几率增加，还和心血管病的风险有关系，还可能和糖尿病的并发症有关系，甘油三酯升高可能是视网膜硬性渗出和黄斑病变的因素，还有增生性视网膜病变。

3、 如果是只有甘油三酯的含量比较高，胆固醇的含量正常的话，应该改变饮食的结构，减少脂肪的摄入，不要暴饮暴食，而且要少喝酒，控制好体重，戒烟戒酒最好，平时要多参加一些体育活动。

注意事项：

平时饮食要清淡一些，少吃一些动物性脂肪，可以多吃香低盐低钠低糖的食物，多吃多纤维素、多维生素的食物，适量补充蛋白质，可以多喝一些绿茶，可以养胃护胃而且还可以抗动脉硬化。