低血压有哪些食物要忌口的

概述

前段时间我们同学聚会，王同学从读书的时候就一直身体不怎么好，这次难得聚一起，大家就要好好的玩了，王同学说我就看你们玩，我看着就好，她说她血压有点低，头昏没什么精神，所以我们也就不勉强了，到中午饭的时候，她好多菜都不吃，说要忌口，她起是辣的不吃，甜的也不吃，看她好像就喜欢吃青菜，给她夹肉，她说太油腻了，那么究竟低血压有哪些食物要忌口的？

步骤/方法：

1、 低血压在平时忌口的食物有芹菜，冬瓜，海带，西瓜，还有山楂，大萝卜这些都是降压的菜，所以可以忌下，还有就是生冷的也别吃和油腻的东西，以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果！

2、 低血压患者应该适当的做些锻炼，比如可以每天清晨起来慢跑，平时也可以喝咖啡，因为咖啡因可以使人产生兴奋的作用，能使心血管系统血液流畅，同时也要多休息，不要经常的熬夜。

3、 血压低的患者在睡觉的时候可以把枕头稍微的放高一点，可以减轻低血压的症状，那么早上起床的时候，也要慢慢的起来，以免血压突然的低，不论是平时再下蹲的时候时间也不宜太长，起立都应缓慢的。

注意事项：

一般的低血压不是很严重的话可以不用特别的注意的，只要在饮食上做到均衡的营养，低血压也不会也严重的，所以不用太紧张，保持好心情，多锻炼身体。