胃痉挛怎么护理，每天吃些什么

概述

我平时会犯胃痉挛，犯病的时候特别难受，感觉整个胃里好像有绞肉机在绞肉一样一样，痛的都要晕过去了，但是痛过之后又像没事人一样。我想知道胃痉挛的话应该怎么护理啊？每天吃什么比较好啊？可以为胃痉挛起到一个缓解的作用呢？有胃痉挛的话在平常可以做一些什么运动来锻炼身体，提高身体抵抗力呢？还有，平时吃什么水果和蔬菜比较好呢？

步骤/方法：

1、 您好，很高兴回答您的问题！胃痉挛的饮食主要以清淡为主，另外要注意不要暴饮暴食，增加肠胃的负担，这样对胃痉挛患者来说无疑是十分不好的。胃痉挛患者平时可以多吃一些鱼类食品。

2、 鱼类中可以吃鲤鱼、鲫鱼、草鱼等一般鱼类就可以。水果最好不要吃，因为现在关于胃痉挛能否吃水果这一块有点争议，因此可以先多吃点蔬菜，像西红柿、红枣、绿叶菜等富含维生素的蔬菜。

3、 胃痉挛患者应注意腹部保暖，不要让胃部受寒，另外，胃痉挛的护理的话还要注意不要抽烟喝酒，不能吃烧烤这些刺激的辛辣的食品。胃痉挛患者的主食最好以易消化的半流食为主，少吃多餐。少吃油脂性食品。

注意事项：

胃痉挛患者在胃痉挛没有发作时是可以和正常人一样运动的，但是注意不要过度剧烈运动，注意休息，不过度劳累。不要使自己处于太紧张的氛围下，要有一个良好的心境。