在校学生有何办法治疗低血压

概述

我是一名高三的学生，在紧张的学习压力下，我经常感到浑身没有力气，没有食欲，经常头晕，腹部不舒服，而且月事也不正常，最重要的是我越来越无法集中精神，记忆力也非常的差，这使我非常的苦恼，非常的害怕，后来妈妈带我去看了医生，医生说我是低血压，她说我是因为低血压才会月事不正常的，而我低血压有可能是营养不足，而且压力过大，神经过于紧绷。

步骤/方法：

1、 医生建议我要在课后进行适当的体育锻炼，不要总是闷在教室里学习，他还建议我带一些肉桂，桂枝，甘草去学校泡水当茶喝，若伴睡眠欠佳者可加夜交藤。舌红少津咽干者加麦冬、五味子。

2、 医生还说在营养方面要特别注意一下，可以多吃一些容易消化又富含维生素的食物，还可以适当饮用咖啡、可可和浓茶，有助于提高中枢神经系统的兴奋性，但是要忌吃玉米，因为玉米是降血压的食物。

3、 在日常生活中，我们也可以多多预防，比如，晚上睡觉的时候可以把头部垫高，那样可以减轻低血压症状，还有起床的时候也要注意一下，早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起。

注意事项：

低血压的患者在饮食方面要特别注意一下，因为有一些食物是降血压的，本来就低血压，吃了岂不是更低，而且要注意营养均衡，少吃辛辣的食物，平时睡觉的时候尽量把头部垫高。