腱鞘囊肿与跟腱炎有关吗

概述

腱鞘囊肿发生在关节内部的囊性肿物，里面的肿物都是透明色、橙色等的浓稠物，生长过程缓慢，一般是圆球状，没有明显的病症，偶尔会有微弱的疼痛感，当囊肿长大之后，局部按压则会有直接性的疼痛。跟腱炎是指脚的跟腱部位发生炎症，一般是在运动过程中，跟腱部位受到的压力过大而形成的，并且多发于运动员，受伤之后，痊愈的机会很难，只能慢慢的调理和休养。

步骤/方法：

1、 腱鞘囊肿就是反复过度的摩擦而引起的，长时间保持一个姿势，或者伸展姿势不正确，导致手关节或者脚关节滑膜腔的损伤而导致了腱鞘囊肿。腱鞘囊肿自己可以自行消除，只是这样时间较长，并且还会反复发作。

2、 跟腱炎在运动的时候不小心发生了撕裂，造成了炎症。像运动员每天的负荷运动，使跟腱一直遭受压力，时间长了就会患跟腱炎，并且主要是通过跑，跳而形成的。所以平时的生活跑步时要注意保护足部。

3、 腱鞘囊肿是发生肿块，局部突起，它是因为关节不经常活动，僵硬所造成的，一般是白领患者比较多。但是跟腱炎是运动的时候运动过度，造成了跟腱的压力过大，导致产生了炎症，一般是运动员患者较多。

注意事项：

平时生活中适当的运动，不要过度运动，也不要一直不动。合理的饮食，养成良好的生活习惯，不要吃刺激性的食物，多吃清淡食物，多吃水果和蔬菜。