心神经官能症怎么保健

概述

心神经官能症是现在比较常见的一种疾病，心脏神经官能症又叫做功能性心脏不适，是神经官能症的一种特殊类型，去年八月份的时候，我大姨夫的朋友就是得了心神经官能症，初期感觉心悸、胸闷、气短、呼吸困难、头晕、失眠、多梦，以为是自己没有休息好，就没有在意，后来情况越来越严重了，赶快去医院治疗，经过医生的诊断原来是得了心神经官能症。

步骤/方法：

1、 心神经官能症患者要注意自己的生活习惯，注意自己的休息时间，不要熬夜或者做过于劳累的事情，饮食的话还是以清淡的食物为主，不要吃辛辣刺激油炸油腻的食物，比如汉堡辣椒咖啡等等。

2、 心神经官能症患者每天要多吃点新鲜的水果蔬菜，这样可以适当的补充维生素，每天做一些营养粥喝，这样可以保证营养的摄入量和搭配，尤其是男性患者要注意一定要戒烟戒酒，不然不利于病情的恢复。

3、 心神经官能症患者要注意每天多出门呼吸一下新鲜空气，做一些体育锻炼，这样可以增强自己的身体素质和身体免疫能力，保持好心情，没事在公园一起打打太极也是很好的，要有一个好的心态。

注意事项：

心神经官能症患者不要着急害怕，保持良好愉悦的心情，有什么情况及时的就医治疗，希望我的建议对你有所帮助，祝愿你早日康复，谢谢。