乳腺炎和乳腺增生是怎么引起的

概述

有位朋友跟我说，她原来的乳腺增生已经变成乳腺炎了，很是焦虑。其实只是乳腺增生并不是什么大问题。她感觉自己乳房总是疼痛，痛的时候连到胳肢窝都有疼痛感，尤其是来月经时，痛的更明显，而且摸上去有硬东西在里面，大夫说是乳腺增生。可能是她饮食或者自己不注重保养，已经转变成乳腺炎了。乳腺炎是乳房有硬块发炎，起脓肿，严重时要做手术才行。

步骤/方法：

1、 现在的人生活节奏快，爱熬夜，不好好吃饭，吃的也不健康。慢慢的就会得各种亚将康病。有的女孩子不爱惜自己，吃避孕药，或长期吃含雌激素高的食物，都会引发乳腺增生。还有的人内分泌失调，闭经，也会引起乳腺问题。

2、 乳腺炎患者在饮食上要注意，还是应以清淡的为主，不喝酒，不抽烟，多吃蔬菜水果保持健康的生活习惯，据说草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有丰富的硒元素，对血液循环有利，经常食用对肿瘤也有一定的防治作用。

3、 得了乳腺炎，除了积极治疗外，患者在家也可以做一些基本的护理，用手按摩自己的乳房，力度适中，不要太轻也不要太重，每天坚持按摩才有效果。当然，一定要注意休息，勤洗澡，保持乳房干净，干爽。

注意事项：

心态要积极，有乳腺增生时就要时刻注意自己的乳房，有乳腺炎就要及时就医。定期体检、注意乳房清洁、保持内衣清洁，特别是要穿合适的内衣，内衣太厚太紧、不利于血液的循环。