高度血凝怎么补血呢

概述

高度血凝主要是因为凝血因子很活跃，然后就出现血液凝固。有些是因为心肺的原因，比若说先天性心脏病，心脏瓣膜缺损，血液稠度较大，这个属于特殊的情况。有些处于亚健康状态的人，就很容易出现高血压等疾病。这些人就要警惕了，要急时去医院看医生，多补充一些含铁的食物，帮助身体恢复到原来的状态，今天留给大家介绍一下几点建议，希望对你们有帮助。

步骤/方法：

1、 平时在生活中要多注意补充含铁的东西，比如说动物的肝脏，动物的血，午餐和晚餐都要稍微补充些肉类和蔬菜，另外黑米和黑芝麻也要多吃，因为这些东西里含有许多铁，可以增强体内的血液量。

2、 补充维生素c，比如说饭后吃水果，因为水果在饭后吃可以帮助促进食物的铁吸收，平时没事的时候要吃几颗红枣，猕猴桃，樱桃，苹果，橙子，柠檬水等等。多加调理自己的身体，避免一些不必要的疾病。

3、 多吃一些血红蛋白的食物，鱼肉，鸡蛋，大豆，一般早上起来要喝牛奶，豆浆，黑芝麻糊来一杯，午餐的时候也要补充一些蛋白质，蛋白质可以增强体力恢复的更好，养成良好的生活习惯。

注意事项：

平时不要吃那些辛辣刺激的食物，多补充动物的血。黑木耳，黑芝麻，黑米，要保持一颗积极乐观的心态去迎接生活中的困难，不要有任何的压力，这样才能保持一个健康的身体，让自己的生活充满乐趣。