喉咙痛有哪些具体的预防建议

概述

关于喉咙痛痛我深有感触，因为我经常会出现喉咙痛，当发病时候真的很难受，喉咙痛主要是在饮酒后，常会发作，也会在抽烟后发作，因此我感觉喉咙疼应该跟生活习惯，吸烟喝酒有很大的关系，我查阅了很多关于喉咙疼的资料，在生活中我们要怎么预防喉咙疼发作？当喉咙疼发作时候我们应该怎么治疗？我相信这些都是喉咙疼病友们非常关心的问题，下面分享给大家，

步骤/方法：

1、 首先喉咙疼跟个人的生活习惯息息相关，喉咙痛患者大多喜欢吃辣的食物，吃油炸食品。所以应对喉咙痛我们要调节好自己的人饮食，不要吃辛辣刺激的食物特备是辣椒以及油炸类食品。

2、 喉咙痛的预防首先要注意口腔卫生，平时要多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润喉咙，预防细菌感染。

3、 喉咙痛的患者在生活中饮食要以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。可是多吃梨子，多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

注意事项：

咽喉痛的患者在生活中要禁烟戒酒，减少烟酒对身体的损伤，少吃辛辣刺激的食物，（如辣椒、大蒜、香菜等，少吃发物的食补，如香菜，海虾、螃蟹、蚌肉等。适当参加体育锻炼，强健体魄，提高自身免疫力，从而达到抵抗疾病的效果。患者在生活中要适当饮水，促进体内新陈代谢，及时排除体内毒素。在生活中我们要经常关注自身健康，当发生身体不适时及时到医院进行治疗！