肾阳虚与肥胖有什么关系

概述

我的同事也就是30岁，男性，也没有结婚，但是一直没有什么精神，听他说，每晚都很早睡，还是觉得困，还经常感觉腰酸，那么我们就建议他去检查下，毕竟男人的肾是很重要的，他也听了我们的建议就去检查，才知道自己出现肾阳虚的症状，现在就是好好休息，调理自己的身体，我们也让他不要多想，心情还是很重要的，还是要保持乐观的心态，病情会恢复的快。

步骤/方法：

1、 肾阳虚和肥胖无关，肥胖是需要通过运动进行减肥，而肾阳虚是肾脏阴阳气不足，常表现为怕冷，特别四肢很容易发凉，还会出现燥热、腰酸、盗汗、耳鸣、头晕等症状，最好是通过中药进行调理，从内到外帮助改善肾阳虚。

2、 肾阳虚患者常常会出现面色苍白，没有血色，还常出现精神萎靡的状态，还能容易疲劳，还经常腰酸背痛。最好就是要多运动，通过锻炼提高身体体质，平时还应该注意保暖，特别阴雨天的时候，不要让腰部受凉。

3、 另外可以在饮食上进行食补，但是不能吃太生冷的食物，要清淡为主，可以多吃韭菜、大蒜等补阳的蔬菜，冬天的时候可以多吃羊肉、狗肉等食物来增加阳气，还可以多吃胡萝卜、山芋、肉桂、青菜等也是具有补充阳气的作用。

注意事项：

好的身体是要锻炼的，如果经常大鱼大肉，也不运动，只会增加身体负担，容易患病，要有好的身体，就要吃的清淡，以蔬菜为主，荤菜为辅，不要熬夜，多休息。