肾阴虚还是肾阳虚分别吃什么食物补比较好

概述

现代人生活压力大节奏快，肾虚是比较常见的疾病，出现肾虚患者不要过度惊慌，可以通过食疗的方式进行调理，促进肾脏的正常代谢和运转。肾虚分为两种，分别是肾阴虚和肾阳虚，这两种肾虚在症状表现上不同，在饮食上也是截然不同的。我的姑姑属于肾阳虚，平时容易发冷，手脚冰凉，姑父属于肾阳虚，会出现燥热不安，身体发热的症状。

步骤/方法：

1、 针对姑姑和姑父的不通知症状，在饮食上也有不同的方案。首先，肾阴虚的姑父需要在饮食中多吃一些清凉的食物，比如金银花，绿豆，莲子等食物起到清热解读的功效，同时少吃牛羊肉这种温热的肉类。

2、 姑姑属于肾阳虚，所以在食谱中可以加入一些滋养类的食物，比如黄芪，人参，羊肉，核桃等，补充身体所需要的热量，感到乏力，精力消耗大的时候要及时进行温补，缓解怕冷，乏力的表象症状。

3、 不管是肾阴虚还是肾阳虚，都需要进行滋阴补气的调理，肾虚容易对导致气血虚，给患者带来对身体不利的影响。姑父还可以服用一些动物内脏，有助于将充足的蛋白质供给到肾脏和身体的循环之中。

注意事项：

肾阴虚和肾阳虚的患者需要针对自己的病情对症下药，就像姑姑和姑父，生活在同一个屋檐下，每天都坚持着自己的食谱，也是挺有意思的，所以通过饮食上的节制和努力，姑姑和姑父的肾虚都得到了缓解，姑姑不再经常头晕乏力，姑父也不那么容易燥热了。