中风腿痛怎么预防

概述

患了中风后，有很多人出现了腿疼症状，如果走路多了，疼痛得更为厉害，只能坐下休息，并且还感觉腿里面的骨头热热的，很不舒服。这是由于血液流通不畅造成的，患了中风后，血液流通不畅，才会出现腿部疼痛，大多数的人还会出现麻木的感觉，手脚不听使唤，说话也说不清，嘴不听使唤，不能连贯完整的说完一句话，有时只看到嘴在动，听不清患者在说什么，这些都是血液流通不畅造成的。

步骤/方法：

1、 中风患者出现腿痛，就要从饮食上多加注意了，每天要坚持少食多餐，可以一天吃四顿五顿饭，每顿都不要多吃，吃七八分饱就可以，因为如果吃得太饱，饭后血液大多数进入胃肠，大脑血液供应和腿部血液供应都要减少，就容易引发中风症状加重。

2、 中风患者要注意低盐饮食，少吃或不吃肉类，不要吃辛辣刺激性食物，多喝点营养粥，燕麦粉等有营养又容易消化的食物，多吃蔬菜如菠菜，芹菜，黑木耳等，做菜时最好都加点大蒜，因为它有降低血脂的作用。

3、 患了中风后，每天都要坚持适宜的体育锻炼，尤其是腿部的锻炼，如果增加腿部按摩效果就更好了，可以捏跟键，也就是脚脖子上的昆仑太溪穴，就在脚脖子上那块高骨头的后方。也可以腿部哪里疼痛捏哪里，每天自己按摩，效果也不错。

注意事项：

中风病人最好每天多喝点水，有助于稀释血液，尤其是每天早晨起床要喝一杯水，晚上睡前也要喝一杯水。起床一定要慢，要先在床上舒展一下筋骨，再起来，避免突然起床，出现大脑供血不足，腿不不好使的症状。