窦性心律不齐该如何预防

概述

我的好朋友，也就是发小告诉我说：“她最近老是心慌，每次发作时候时间都不长”。于是我就陪她到医院看看，还做一下心电图检查，医生诊断出她是窦性心律失常，并介绍说这个病不用治疗，只需要调整自己的心态就好了。我们以为是心脏病，没医生讲的那样简单吧。后来她就按照医生的指点，经过一段时间以后，现在完全好了没有心慌的感觉了。

步骤/方法：

1、 第一种预防方法：找出病发的原因，并积极防治。在平时的生活中，要养成良好的生活习惯，不能够拼命的工作，要适当的休息，晚上不能够熬夜，这样心脏得到充分休息就不会出现心慌了。

2、 第二种预防方法：听医生的话，经常要保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张，遇事尽量宽慰自己，不能激动，如果情绪激动的话，心脏跳动的就会比较快，就容易诱发窦性心律失常。

3、 第三种预防方法：窦性心律失常一定不能喝酒，因为喝酒血液当中的酒精含量就会多，就会增加心脏的负担，慢慢的容易诱发窦性心律失常。总之窦性心律失常是一种慢性病，要多加以预防，以上就是我们在日常生活中该如何预防的三种好方法。

注意事项：

2注意生活调理，平时要饮食有节、起居有常，积极去进行体育锻炼。这样不仅能强健体魄，又可以稳定自己的心率，现在她的身体非常健康。