胃窦炎的营养餐该怎样做

概述

现在的生活节奏都很快，平日为了省时间，总吃泡面快餐，对胃造成了极大地伤害，现在的中年人包括青年都或多或少有些胃病，胃窦炎，所以我们平时要护理好自己的身体，护理好自己的胃，这方面就要从饮食入手，每天三餐要准时，不能暴饮暴食，对胃很不好，有胃窦炎，早餐最重要，所以学好饮食，是治疗胃窦炎的重要组成部分之一，可以早日康复。

步骤/方法：

1、 第一，胃窦炎吃饭的时候，饮食要以易消化，清淡，有营养为主，平时再喝粥的时候可以放一些枸杞，桂圆，大枣，粥一定要煮烂，煮透，才对胃肠有好处，能促进吸收营养，早日健康。

2、 第二，每天的早餐要在七点之前吃，晚餐不要吃得太饱，保证少吃多餐，每次吃东西要细嚼慢咽，才能更利于消化，吃饭一小时后可以进行散步，不要剧烈运动，注意排便通常，不要给胃肠压力。

3、 第三，千万不要吃冷硬，辛辣的食物，对胃的刺激性非常大，平时不要生气，遇到事情不要太激动，适当的吃新鲜蔬菜和水果也不要吃的太过，造成胃肠负担过大，适当的可以吃一点瘦肉。

注意事项：

不能吸烟喝酒，吃不易消化，刺激性的食物，每天记得锻炼，但是不能剧烈运动，可以服用维生素片，定期去医院做胃镜进行复查，保持一个好心情面对生活，饮食要清淡。才能早日健康，