小脑萎缩共济失调要怎么护理

概述

如果你的小脑萎缩，并且出现了根据市场的情况的话，平时一定要注意要保暖特别是在冬天的时候要多穿衣服，不要走太多的路平时一定要注意不要让细菌感染要多注意个人的清洁卫生也要多穿衣服，多喝水，不要让自己感冒和生病一旦感冒生病免疫力低下的话是很容易让病毒和细菌入侵的，这样的话会造成病情很严重，很可能会造成中风后瘫痪。

步骤/方法：

1、 平时一定要注意房间要多通风可以多开开窗户不要经常紧闭房门这样的话是对病情也不利的。平时多去些空气质量比较好的地方打太极拳，呼吸一下新鲜空气，多喝水多晒太阳多喝牛奶多吃鸡蛋，多吃一些蛋白质比较丰富的食物和蔬菜

2、 一定要控制住自己的体重不要让自己过于肥胖，也要控制住自己的高血糖和高血压的发展一定要及时的吃降血压和降血糖的药物平时饮食要注意清淡，不要吃一些刺激性辛辣性的食物，你要注意不要吃一些脂肪含量比较高的垃圾食物，不要吃含糖分比较多的食物

3、 睡眠时间一定要足够，睡觉前可以喝一杯热牛奶不要做一些刺激性的运动可以听听舒缓的音乐多看看书，平时一定要保持个人的卫生清洁情况力所能及的事情最好是自己做，也要训练自己的语言能力平时多与人沟通沟通多说说话交流不要经常的生气和发火

注意事项：

多吃些维生素c比较丰富的水果和蔬菜比如说苹果香蕉梨木瓜草莓猕猴桃橙子，西柚清炒香菇木耳这些的话，对身体都是非常好的，一旦病情严重的话是急需要去医院治疗的