腰间盘突出怎么保健

概述

亲您好，我很高兴为你解答，腰椎间盘突出在如今的社会中在老年群体当中是非常常见的一种病了，主要是腰椎间盘各个部分都有不同程度的损伤，然后导致了纤维得到了破坏，腰椎托出了原来该有的位置，所以形成了这一疾病，这个疾病会导致腰部的疼痛，这个病情的发病率在老年人当中是很高的，很多老年人都患有不同严重程度的腰椎间盘突出症，这个也给他们带来了极大的痛苦，在生活中也给他们带来了很多不便的地方。

步骤/方法：

1、 得了腰椎间盘突出的患者一般来说是有两种的治疗方法的，一种就是手术治疗，一种就是非手术的治疗，不管是哪一种方法，只要患者能够尽早的治疗，积极配合医生的治疗方案，都是有非常良好的效果的。

2、 在保健方面，得了这个疾病的患者一般都是腰椎那边受到了伤害且已经形成了一定的伤害，做任何事情的时候幅度不可太大，不可做剧烈的运动，一旦发现有任何的不适尽早的告知医生。

3、 在平时，患有腰椎间盘突出的患者要有良好的坐姿，不可以睡很软的床，如果长时间要趴在桌子上工作的患者请你注意，要适当的调整改变自己的坐姿，也要注意桌子和椅子的高度，如果要捡东西请最好选择屈髋、屈膝下蹲方式，这样就能减少对腰椎盘的伤害了。

注意事项：

很多老年人都患有这个疾病，甚至中年人，由此可见，养成一个良好的生活习惯的是非常重要的，在患病之后不要太着急，只要积极的配合医生的治疗经手术或者非手术都是可以达到良好的治愈效果的，治愈后一定要注意对腰椎的保护，以免再次伤害。