低血糖日常该注意什么

概述

低血糖指成年人空时，其血糖的浓度低于2.8mmol/L，而糖尿病患者的血糖值小于或者等于3.9mmol/L就是被诊断为低血糖。低血糖的病症一般都是由于静脉血浆葡萄糖（简称血糖）浓度过低引起的。低血糖在临床的症状主要以交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主。同时，低血糖主要变现的状态有出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等。有的严重的患者可能会出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等。

步骤/方法：

1、 低血糖患者在日常的生活应该注意要解除低血糖症状，其解除的方法主要可以通过口服糖水、含糖饮料，或进食糖果、饼干等方法来进行缓解低血糖带来的症状。避免低血糖带来的不必要的麻烦。

2、 低血糖的患者在日常生活是要注意按时吃饭，因为如果到点了不吃饭，胃部的食物就会减少同时糖份消化的也就没有多少了。如果推迟吃饭，这个时候可以食用饼干等食物来进行糖份的补充。

3、 低血糖的患者如果要进行运动，最好选择在饭后的半个小时，如果饭前运动，可能会降低血糖的数量，饭后立刻运动可能会导致胃溃疡，饭后半个小时运动不会引发胃溃疡也不会降低血糖。所以饭后半个小时运动是最好的。

注意事项：

1.运动的时间很重要，过早过快的运动对身体不好。2.用药方面的注意，要根据病情和医生指导用药，切勿盲目用药。3.糖尿病患者也可能会患有低血糖，所以也要注意平时的生活习惯。