心律不齐，心肌缺血如何控制和预防

概述

我的姑姑年轻的时候就被诊断出患上了心脏病，主要的表现症状就是心律不齐和心肌缺血，姑姑开始了漫长的调理和养护的过程。心率不齐的患者会发生情绪容易激动，夜里心脏也感觉突突的跳。同时心肌缺血会另姑姑因为季节和情绪的变化而发生头晕，乏力，胸闷气短的症状，所以，姑姑通过对生活作息和习惯的调整，开始了疾病的恢复之路。

步骤/方法：

1、 因为姑姑的心脏病，所以姑姑减少了很多外出的活动，而且很重视平时的养生，不吃刺激性的额食物，不和浓茶，咖啡，每天保持充足的睡眠，如果半夜出现睡不好觉的情况，姑姑就会在白天加强锻炼，让自己累一点。

2、 饮食上，姑姑也非常重视，多吃一些对心脏有好处的食物，多喝水，注意身体的排毒，养成定时排便的习惯，如果出现便秘，姑姑也不会过度用力，会多吃一些水果蔬菜，提高体内的纤维素含量，促进排毒。

3、 心肌缺血的症状比较强烈，所以姑姑通过食疗的方式促进血液的循环，起到扩张血管促进血液流通到心脏部位的作用。同时多吃一些补血的食物，提高身体的免疫力和对抗外界病菌的能力。

注意事项：

姑姑用了接近十年时间对自己的心律不齐和心肌缺血症进行控制和预防，她现在50多岁，身体条件比年轻的时候还要好，同时抵抗力和免疫力也得到了提升。最近姑姑通过合理的锻炼，让自己的肺活量也得到了提升，爱好游泳的她在泳池中能够尽情的享受生活的乐趣。