神经衰弱多梦夜里经常发癔症怎么回事

概述

神经衰弱多表现为慢性疲劳，情绪不稳定，容易发脾气，身体时时感到疲倦力不从心等状况，神经衰弱的不同程度表现情形不一样，按照患者所言夜里经常发生癔症多半是由神经衰弱引起的，但是这也不排除其他因素的干扰，主要呢还是睡眠质量的下降，长此以往下去的话会对患者的身体心理产生极大的伤害，同时睡眠质量的下降还会导致白天的一系列问题的发生，需要引起格外的注意。

步骤/方法：

1、 神经衰弱的表现形式不尽相同，因此患者需要自行确认自己的神经衰弱程度，也可以去医院进行比较专业的检查。神经衰弱的轻度患者需要注意的是平常要规律饮食，不能暴饮暴食，合理的饮食搭配非常重要，食物不仅提供人体日常活动的必备能力同时也对自己的睡眠有着至关重要的影响，因此切不可忽略。

2、 神经衰弱伴随着身体状况的不断下降，人体免疫力逐步降低，因此，神经衰弱患者要格外注意保护自己的身体，切不可贪凉，以免引起感冒发烧等状况。其次，神经衰弱患者还要注意的是，尽力避免咖啡，茶等的摄入，尤其是在睡觉之前，咖啡中含有的咖啡因对于人的神经具有刺激作用，不利于人的睡眠。

3、 神经衰弱患者切记不可过度的压榨自己的时间精力，不能长期处于高度紧张状态，不利于神经的调节，适当的放松自我，对于神经衰弱患者有着极大的帮助作用，其次，神经衰弱患者易于疲惫，因此要保证充足时间的休息，同时也要合理的身体锻炼，加强自身免疫力。

注意事项：

需要注意的是，神经衰弱患者不可剥夺自己的睡眠休息时间，即使无法入睡，也不可进行工作游戏等活动，要养成良好的作息习惯，逐步改善自己的睡眠质量，减少夜生活，合理的作息尤其重要