胃肠功能紊乱是由什么引起的

概述

胃肠功能紊乱通常发生于上班一族，许多白领平时工作过于忙碌，饮食，生活得不到科学调控，就会发生各种肠胃病，吃东西上吐下泻，经常拉肚，发烧感冒等等，有的反复发作，吃药吃的身体被折腾垮，有的吃药无效还需要打针，不但影响工作，学习，自己的身体还备受折磨，而治疗好后还因为各种原因经常复发，让人苦不堪言，究竟有哪些原因会引起胃肠功能紊乱，又该如何避免呢？

步骤/方法：

1、 饮食不当是胃肠功能紊乱发生的直接原因。很多人为了图省事，经常不吃早餐就去上班，中午和晚餐也是经常吃快餐，夏天天气炎热，快餐多数已经被细菌污染，而且变冷，加上不够卫生，吃多了肠胃受到破坏，容易拉肚子。

2、 经常熬夜，不吃晚饭，或者晚饭吃的太多，也容易造成胃肠功能紊乱。多数中青年人由于工作性质问题，通常到晚上才有心情坐下来吃饭，有的甚至没有，需要加班加点，宵夜吃的太多，肠胃负担重，这个时候又赶紧睡觉，就容易生病了。

3、 长期劳累，休息不好也是胃肠功能紊乱的原因，有的人工作太忙，一天都是马不停蹄，几乎很少有时间休息，更没有时间注意身体冷热情况，长期下去身体累垮，免疫系统降低，肠胃也容易发炎，造成胃肠功能紊乱

注意事项：

平时我们要保护好自己的肠胃，不要经常乱吃，特别是生冷以及不干净，不卫生的食物，过夜的蔬菜和肉类都不要吃，特别是蔬菜，会有各种细菌滋生，营养成分流失，再次食用是没有意义的，只会破坏肠胃。