晚上消化不良怎么办

概述

之前我的消化系统一直是不错的但是最近几个晚上不知道是怎么回事经常觉得消化不良然后经常睡不着，总是觉得肚子胀胀的好像饭吃的也不是特别的多但是就是会出现这种症状我不知道该怎么办，当然也不能不吃饭，这样也不是个办法，因此我想来请教一下晚上消化不良应该要怎么办？因为真的非常的难受，不知道该怎么办，希望找到解决办法。

步骤/方法：

1、 首先晚上消化不良有可能与吃的太多或者是吃一些油腻的食物吃了太多导致的，我建议可以在饭后半小时之内可以去外面散散步促进有氧呼吸我觉得这个方法对消化有帮助而且还可以对身体有好处。

2、 还有当然除了这个原因以外应该去医院进行检查万一是得了肠胃炎呢，如果是由于肠胃炎引起导致导致胃酸分泌过多，这时候可以吃一些胃药比如可以适当口服奥美拉唑系列的药物，或者是对症治疗。

3、 还有消化不良有可能与饮食有很大的关系，所以平时应该养成好的饮食生活习惯，生冷辛辣食物尽量少吃，避免暴饮暴食多吃一些易消化的食物，还要保持每天的大便通畅，除此之外可以多吃一些纤维素可以促进消化。

注意事项：

所以这些都是非常需要注意的但是患者如果是经常这样的话就要对症下药，找对病因之后再去解决问题，我建议可以每天喝一杯酸奶促进肠胃蠕动，有助于消化。