肠道消化不良怎么办

概述

之前我的消化系统一直是不错的但是最近几个晚上不知道是怎么回事经常觉得消化不良然后经常睡不着，总是觉得肚子胀胀的好像饭吃的也不是特别的多但是就是会出现这种症状我不知道该怎么办，当然也不能不吃饭，这样也不是个办法，因此我想来请教一下如果肠道消化不良应该怎么办，以为这个病一直困扰着我很久了，所以我想尽快解决。

步骤/方法：

1、 首先我会推荐早晚都喝一杯蜂蜜水，而且喝蜂蜜水最好的时节是在冬季，早上起来的时候可以空腹喝一杯蜂蜜水，需要注意的是最好使用温开水进行浸泡，这样不至于会破坏蜂蜜的成分有利于肠胃的吸收。

2、 其次我会建议可以吃一些调理肠胃的一些粥比如西红柿粥、莲子百合糯米粥、红豆大枣糯米粥。这些的操作都是非常的简单而且食材也是很方便寻找的，就跟一般煮粥的方法一样，煮烂就可以了。

3、 还有一个很简单的方法就是买山楂干或晒干的山楂,直接泡水喝。如果是晒干的山楂，泡前切开最好，这个效果是很好的因为我之前就是这样喝的而且喝了之后胃病就有所好转了，而且操作起来方便简单。

注意事项：

所以这些都是非常需要注意的但是患者如果是经常这样的话就要对症下药，找对病因之后再去解决问题，我建议可以每天喝一杯酸奶促进肠胃蠕动，有助于消化。