经前小腹痛

概述

有月经是每个女性一生中必不可少的，但是对我来说却是不舒服的。原因就是每次来月经之前的几天，我的小腹就会隐隐作痛，很不舒服，但是这个也确实让我挺开心的，因为每次小腹痛，我就知道月经快来了，该做准备了。经前痛是一种常见的现象，并且伴随焦躁、疲劳还紧张。这些都是正常的。经前痛可能是由于体虚受寒引起的。那么经前小腹痛该怎么办呢？

步骤/方法：

1、 其实来月经的前几天小腹痛一种比较常见的现象。大多数是跟人的体质有关系，可能是因为体虚啊，受寒了之类。我们可以通过锻炼身体啊，多参加户外活动啊，总之就是要提高自己的免疫力。

2、 其次的话，如果小腹隐隐作痛，我们可以多喝点热水来缓解一下疼痛哦。因为喝热水也能起到暖胃，从而让身体暖和起来，自然不怎么痛了。除了这些当然饮食上我们也不能掉以轻心哦。

3、 平时可以多吃一些有营养的食物，让身体更强壮，从而提高免疫力。我们可以吃一些乌鸡、排骨等大补的食物。还有要注意的是尽量少吃生冷辛辣的食物，这些都会刺激小腹痛的，并且吃冷的话，经期会导致痛经的。

注意事项：

平时日常生活中，女性最好要少吃一些生冷辛辣等刺激性大的食物，这样月经来的时候就不会出现小腹痛的情况了。平时要多喝热水，多吃一些有营养的食物，还有要注意保暖。