老人神经衰弱怎么办

概述

我们知道这个老年人如果出现这个神经衰弱的话，最直接的就是会造成这个睡眠不足的问题，如果这个问题没有引起足够的重视的话，也是会给身体健康带来严重的危害，并且由于身体得不到充足的休息会引起很多部位提前衰老的，包括我们身体的各个脏器和心理的提早衰竭，所以如果这个老年人有神经衰弱，一定要足够的重视才行，但是这个治疗起来也是比较简单的，只要稍加调理治疗是可以康复的。

步骤/方法：

1、 首先一个我们老人睡前一杯热牛奶的效果可是非常好的，我们最好在睡前1小时喝热牛奶，这样会促进老人尽快进入睡眠状态，另外这个牛奶中有一种易使人困倦的物质和镇静作用的物质，对我们的睡眠非常有利的。

2、 再有就是我们可以再睡前吃一些小米粥，也能让老人更容易安然入睡，因为这个小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，所以这个真的可以算是不可多得的助眠食物了，也是可以能起良好的助眠作用的。

3、 还有就是我们老年人平时一定要合理安排作息制度才行，一定要多去锻炼身体，适当参加一些文体活动，因为多参加一些有益于怡情养性的活动，并逐渐养成习惯，也是非常有利于改善失眠状态。

注意事项：

最后我们要说的是这个神经衰弱患者平时要注意心情抑郁的情况发生，平时要注意不要经常堵通宵熬夜，过多的熬夜对于自己的身体是会熬出肝功异常。