长期手淫阳痿了怎么办

概述

我之前就是谈过一个女朋友，后来就是家里一直不同意，所以就分手了，之后我经常有手淫的习惯。现在发现做爱的时候有早泄或勃起困难的现象，因为手淫多了导致自己现在无法正常进行性生活，长期手淫导致阳痿，现在经即使勃起也一会就软下去，有时候接吻时候就会射精了，阴茎接触阴道时候就射精，还没正常插入过，想知道长期手淫阳痿了怎么办

步骤/方法：

1、 首先，你一定要先戒掉你手淫的习惯，最好是去医院检查再治疗，平时需要多吃一些壮阳的食物，山药、韭菜、核桃、牛羊肉、猪肾等补肾的食物，同时不要熬夜，保持充足的睡眠时间。

2、 其次，出现阳痿的话要及时治疗，不要乱用药，应该选用正规厂家正规的药物，建议可以使用白云山金戈，平时要注重食疗，可以适当食用动物鞭、泥鳅，鹿肉，海参等这些食物有助于勃起。

3、 另外，必需要有规律的夫妻生活，平时加强营养，坚持体育锻炼，多和妻子沟通,对自己一定要有信心，看看中医,吃点中药,适当的调理也是可以的，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜。

注意事项：

手淫可以有，建议就是一般在一周一次左右就可以了，这样的话是不会影响到身体健康的，只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的，多食一些具有补肾固精作用的食物