消化不良吃什么好

概述

我是一名消化不良的患者，最近这段时间身体不是很舒服，出现了消化不良的问题，导致我现在肚子每天都很胀，而且吃的东西也不多，吃一点东西我就会明显的感觉肚子很不舒服，而且现在我还出现了情绪低落的问题，我算是比较难过，但是我也不想吃药，我只是想通过食疗的方法，来进行治疗，我想问一下消化不良的问题吃什么比较好。

步骤/方法：

1、 消化不良一般吃水果比较好的，比如说吃山楂就是挺好的，因为山楂具有开胃健脾的效果，所以说吃山楂可以帮助消化不良的患者解决食欲不振的问题。而且能够帮助人们增强食欲。

2、 消化不良的患者还应该多吃一些苹果，因为苹果具有通便的效果，只要把大便给排出来，那么肚子里的食物都能够排出来，因此也就是肚子并不是那么的胀了，所以说呢，苹果是可以帮助解决消化不良的问题的，因此消化不良患者应该多吃一些苹果。

3、 对于消化不良的患者来说还应该多喝一些酸奶，因为酸奶具有促进肠道蠕动的效果，而且有个酸奶还富含益生菌，还能增强人们的食欲，所以说呢酸奶应该多喝一点，对于消化不良患者来说，应该每天保持两杯的酸奶。

注意事项：

食疗对一个消化不良患者来说真的很重要，因为目前并没有真正的彻底解决消化不良的药物，所以说平时如果能够注重食疗的话，也能够起到很好治疗消化不良的效果。