怎么预防消化道癌症?

概述

全世界所有癌症中大约1/3是吃出来的，这是一个惊人的事实，而且与饮食最为密切的便是消化道肿瘤，在中国恶性肿瘤发病率还有死亡率排名中，消化道恶性肿瘤大概占据了其中的一半，相当的惊人，比其他国家的发病率高很多。那么我们的饮食就应该要注意，怎么饮食才能够不容易导致癌症呢，或者吃什么可以预防癌症呢。今天就带大家了解一下。

步骤/方法：

1、 常见的消化道癌症有食管癌、胃癌，着两种癌症的诱因都很相似。常见的诱因有种族和民族因素，长期吸烟饮酒，不良进食习惯。当然还跟肠道疾病有关系，跟人的体质还有营养也有关系。

2、 如果你觉得自己是属于胃癌或食管癌的高危患者，那么做一个胃镜检查是很有必要的。可以早期帮助诊断食管癌与胃癌。同时我们还要戒除烟酒，烟酒对我们身体很不好，改掉不好的饮食习惯。

3、 平时避免亚硝胺（腌制食品），尽量的少吃。还要注意避免霉变食品，霉变食物中患有霉菌毒素。另外我们要补充营养微量元素，增强我们的体质，平时不要吃过烫食物，不然可能伤害肠道。

注意事项：

预防必须从饮食开始，少吃或不吃富含饱和脂肪的食物，多吃富含膳食纤维素的食物，如大豆及其制品、新鲜蔬菜和水果、藻类等。希望对大家有帮助。