怎样知道得了肠胃炎

概述

胃肠炎是一种多见的炎症，我前些时候刚得过，吃了些药养了几天就好了，我深有体会。那是我出去旅游了刚回来，好朋友们叫我去聚餐我就傻乎乎的去了，我朋友都是一些三杯酒下肚才开始吃饭什么的，而我刚从外面回来一切都不适应就被叫出去了我就吃了一点面连就酒都没喝，胃就开始不舒服，回到家里稍微的收拾了下就便睡了。到了半夜的时候吧。肚子就开始搅着疼，我想都没想直奔厕所里去了。

步骤/方法：

1、 肠胃炎的高发季就在夏秋两季，夏天和秋天饭店里的凉拌菜是比较多的，天气炎热有许多的菜保存不当就有变质的情况发生。饭店不可能看到坏的菜就扔了吧，所以也给做进去了，尤其是凉菜。容易滋生细菌。

2、 夏秋两季的蚊子啊苍蝇的也比较多，大家都知道蚊子苍蝇都是疾病的传播者，所以引发的疾病也就逐渐多了。胃和肠在夏天就不怎么好，再吃些变质的食物和蔬菜不得病就算是好的了。每个人的体质都不一样，有的抵抗力强，有的弱，也是因人而异的。

3、 我的经验告诉我，在外面不能多吃，如果实在要吃饭尽量要吃热的或是煮熟的东西，蔬菜水果买回来一定要清洗干净，不能不冼干净就直接往嘴里塞。胃肠炎通常发作时间为晚上，如果严重的就需要去医院看看，不要因为是小病就不去医院。

注意事项：

不要在外面吃东西，要吃吃热的。去厕所去了三次之后就该去医院了。多喝淡盐水，不要暴饮暴食。平时多出去走走增加抵抗力。排便后多喝点小米稀饭养胃。