动脉硬化吃什么好

概述

动脉硬化可以出现在很多部分，我的朋友就患有动脉硬化，不过是在脑部的，有时会出现头晕、呕吐的症状，有时还会突然丧失肢体的能力、瘫痪、失语等，严重的还引起脑萎缩，导致痴呆、记忆力减退等，因此动脉硬化疾病也是比较严重的，一定要及时治疗，不管什么疾病都是要早治疗最好，治愈率也比较高，最重要的就是心态要好，才能积极面对病魔。

步骤/方法：

1、 动脉硬化患者应该饮食以清淡为主，不能吃胆固醇高的食物，要少吃动物内脏，可以吃荞麦，因为荞麦含有钙、磷、铁及维生素的含量比较高，还含有大量的叶绿素和芦丁，多吃荞麦可以软化血管，增加血管的弹性。

2、 除了饮食需要注意，还要戒除烟酒这样的不良嗜好，另外不要吃过咸、过甜的食物，平时要注意多休息，保证充足的睡眠，千万不要熬夜，记得多喝白开水，不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮品。

3、 动脉硬化患者应该适当的运动，这样可以提高身体免疫力，但是不要剧烈运动，最好每天坚持30分钟的运动，可以进行跳绳、做体操、打太极拳、步行等运动，另外就是要保持乐观的心态，不要给自己太大的压力。

注意事项：

动脉硬化患者千万不要乱想，只要好好治疗是可以治愈的，平时生活中不要动气，一定要心态平和，饮食上不要暴饮暴食，可以少吃多餐。