33，甜点帮助增肥八点要记牢

概述

现在很多人都以瘦为美，大家都在拼命的想着减肥，但是对于一些身体不好、抵抗力差的人来说，增肥也很重要，适当地增肥，可以增强身体的体质，提高对疾病的抵抗力和免疫力，大家都知道，甜点因为富含糖分，所以可以增肥。很多害怕发胖的人，都会远离甜点，比如蛋糕、巧克力等。但是对于想增肥的人来说，合理的食用甜点，还是非常有效果的。

步骤/方法：

1、 甜点可以帮助增肥，所以要学会正确科学的吃，比如在运动后，或者一天劳累下班了，这个时候可以吃甜点，可以减轻饥饿感，还可以给身体补充能量，但是要适量，不要吃得太多了。

2、 如果想增肥，就得多吃点，但是你得知道那么食物吃多了既补充了营养，对身体还没有害处，健康增肥才是最重要的，对于甜点来说，可以在空腹的时候吃，这样就可以多吃一些了。

3、 另外可以把甜点放在拿着比较方便的地方，比如在茶机上，或者电脑桌旁，这样在工作，在看电视的时候都可以随意地吃一些，而且在晚餐之后，睡觉之前吃一点甜点，绝对有利于增肥。

注意事项：

除了吃甜点增肥外，大家也可以尝试其它的一些方法，比如运动，运动可以让人更容易更快地产生饥饿感，这样就可以吃得多一些，有利于增肥，而且还健康。