便秘头痛

概述

我有一个朋友告诉我，她最近出现了便秘的情况，而且还是比较严重的，但是他以前从来不会出现这种问题的，便秘针对她的生活造成非常大的困扰，他从一个年轻貌美的小姑娘的皮肤现在变成了一个黄脸婆这样子，所以他就觉得特别特别的郁闷，不知道自己为什么会突然，突然就从一个排便正常的人变成了便秘患者，他告诉我的时候显得非常的委屈。

步骤/方法：

1、 我前段时间也遇到过像你朋友这种情况，这主要可能是由于他最近的生活压力比较大，所以就出现了便秘的问题，一定要安慰她，让她的情绪平静下来，不然只会对便秘造成更严重的问题。

2、 只要他能积极地应对便秘的这种问题，还有她目前的生活压力相信便秘的问题很快就会迎刃而解的，还有就是一定要让他多吃些蔬菜水果，比如说像秋会这样子的就是比较好的蔬菜。

3、 还有众所周知的就是香蕉也是比较有利于大家消化一下排便问题的，但是除了香蕉之外，还有一种水果也是对排便非常好的，那就是苹果了，所以大家可以多吃一些像香蕉水苹果这样子的水果。

注意事项：

但是特别是要注意的是，一定要把自己的心态及时调整平衡，不然的话就会对自己的身体造成特别严重的伤害了，而且便秘只会越来越严重而已。