风热感冒吃什么菜

概述

我的朋友平常不太注意自己的身体，前一段时间我们一起外出旅游，本来是一件很开心的事情，但是我们玩得太开心了，不知道是因为太累了还是别的什么原因，朋友回到家之后就患上了感冒。虽然现在是夏天，但是患上感冒还是让朋友很难受，每天晚上都睡不好，白天的时候昏昏沉沉的，所以就想知道风热感冒吃些什么菜比较好，又应该注意些什么。

步骤/方法：

1、 风热感冒很有可能是由于病毒的感染所引起的，所以患者要在平时的生活中注意多休息，每天一定要保持足够的睡眠。除此之外还要在饮食方面加以调养，比如说患者的饮食首先要注意的就是清淡。

2、 患者有条件的话尽量吃一些流质的食物，比如粥，可以在煮粥的同时加入一些粗粮，类似小米就是不错的选择，可以帮助患者消化和吸收。同时患者也要多补充一些营养，注意饮食的营养搭配和粗细均衡。

3、 患者可以在平时的生活中多吃一些新鲜的蔬菜和水果，既可以补充足够的水分，又可以补充维生素。可以加快患者感冒的痊愈，同时还要切忌远离一些不健康的食物还有不正确的生活习惯。

注意事项：

在夏季患上感冒的患者一定要多喝水，并且在平时的生活中也要注意科学的体育锻炼，适当的运动可以增强患者的抵抗力，帮助我们更好地抵御疾病。