如何防治脑血栓

概述

脑血栓现在是中老年人当中非常常见的一种疾病，而且它的危害也非常大很多人就是因为得了脑血栓，突然就离开了这个世界，所以说在日常生活当中，无论是中老年人也好还是年轻人都应该多了解一些关于脑血栓这种疾病的常识，只有对这种疾病有了一个正确的认识我们才知道在日常的生活当中应该怎么样做才能够有效的预防脑血栓，才能够保护自己的生命和健康。

步骤/方法：

1、 脑血栓的高危人群，主要就是高血压患者，有糖尿病的患者，或者是高血脂的中老年人，有冠心病的，心率失常的，血液黏稠度比较高的，最重要的一点还有就是有家族史的，这些都是高发人群。

2、 生活当中如果想要预防脑血栓的话，首先就应该从饮食方面入手，我们中国讲究饮食了要，营养均衡，餐桌上每天都要吃5种颜色的蔬菜，虽然说这比较麻烦，但是营养均衡还是要做到的，最好是以清淡为主。

3、 不要吃那些辛辣刺激而且特别油腻脂肪含量高的食物，另外一点就是尽量做到不用吃完饭之后马上就睡觉，这样的话会使我们的血压下降脑供血减少，容易形成血栓。另外要多喝水，这也能够降低血栓的风险。

注意事项：

此外，生活当中经常喝酒抽烟的人，得脑血栓的概率也要比不抽烟不喝酒的人要高所以说，人尤其是步入了中老年之后，尽量就把烟酒戒除掉这也是预防脑血栓的一个很好的方法。