面瘫饮食要注意什么

概述

面瘫主要是面部的神经系统受到麻痹而导致的。面瘫患者会出现嘴巴比较歪、眼睛歪斜的症状。面瘫也是一种比较常见而且比较容易发作的一种疾病。由于面部中风从而导致了面部的血液不流通，因此就出现了面瘫，引起面瘫的原因又有很多，有些患者可能是因为病毒感染的，有些患者可能是因为外界环境引起的，但不管是什么原因引起的面瘫，都给面瘫患者带来了很多不便之处。

步骤/方法：

1、 面瘫患者在饮食中就要比正常、健康的人多注意一些了。面瘫患者在饮食上需要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为蔬菜和水果里面有丰富的维生素，尤其是蔬菜和水果种的维生素B族元素对于面瘫是很有帮助的。一般维生素B比较丰富的蔬菜和水果有香菜、番茄、苹果、木瓜、葡萄等。

2、 另外，面瘫患者在饮食中还需要多吃五谷杂粮，比如番薯、土豆、玉米等等。面瘫患者也应该多补充豆类，比如红豆、绿豆、黑豆等。另外，面瘫患者也需要多补充蛋白质，平时可以多吃鱼类、虾等。补钙也是很必要的，像钙含量比较高的就是牛奶、鸡蛋，还有奶制品。

3、 还有一点就是，面瘫患者在饮食方面需要注意的就是不要吃那些生的、冷的食物，尽量吃得清淡一点，不要太油腻。也要避免食用辛辣的、刺激性的食物，比如大蒜、葱、芥末、辣椒等就要忌口。面瘫患者也要做到戒烟、戒酒，对于咖啡和浓茶也要减少摄入。

注意事项：

面瘫患者可以在平时或者每天睡觉之前按摩脸部的穴位，增加脸部的血液循环，晚上睡觉之前也可以用热水泡脚或者脚底按摩。平时有时间的话，可以多参加一些运动，比如跑步、打球等都是可以锻炼身体的。