小阴茎怎么做阴茎增大练习

概述

我是一个男性生殖系统方面的医生，在我接诊的过程中经常遇到一些男士来就诊，原因就是他们嫌自己的阴茎太小太细，在过性生活的时候总觉得不过瘾，而且还经常受到女性的笑话，他们希望自己能有一个又大又粗的阴茎，来满足自己和女方的性需求，但是作为专业医生，我首先纠正了他们的错误想法，因为性生活质量的高低与阴茎的大小没有必然的联系，并且我还给他们讲了一些阴茎增大的练习方法。

步骤/方法：

1、 第一种，坚持每天用手部按摩阴茎及其周围的组织，就像挤牛奶的手势一样，但用力一定要适中，不能太大力，以免伤害的阴茎，症状手法可以在晚上的时候反复练习，可以帮助我们按摩阴茎，使阴茎增大。

2、 第二种，我们在平时洗澡的时候，捎带脚按摩自己的阴囊阴茎和，注意一定要将水的温度调好，然后，用水喷头直接按摩阴茎的前端以及阴茎的根部，这样可以增强勃起的韧带的韧性，以及提高阴茎周围神经的敏感性，坚持这样做阴茎就会增大。

3、 每三种，就是大家可以在自己的家里，或者工作的间隙的时候，做一些简单的运动，比如，像提肛运动，下蹲运动等等，经常坚持的话，就可以有效地提高盆底肌肉的韧带强度，促进阴茎的血液循环，让阴茎增大增粗增大。

注意事项：

上面提到的方法，可以暂时使我们的阴茎增大，提高我们的性生活中的快感和感觉，但也要因人而异，一些方法一旦停止练习，可能阴茎就会恢复到原来的状态，其实，阴茎的大小并不是决定夫妻性生活满意与否的关键因素。