精子畸形率高吃什么

概述

您好，都知道精子畸形率高的话会影响到正常的受孕，所以平常男性朋友的就应该在想要宝宝的前半年就要准备了，在精子的畸形率超过50%就很不容易使女性受孕了。平时除了要保护好精子，降低畸形率外，最好能够接触烟酒，不让自己长期在有放射性的，或者是有毒害的环境中工作。同时也要控制房事次数、保持阴囊适温。在饮食上也能够帮助提高精子质量。

步骤/方法：

1、 一定要有个合理的饮食上的调整，可以多吃一些含精氨酸类的食物，比如鳝鱼、墨鱼、章鱼、山药、银杏、西瓜、南瓜等。注意劳逸结合、加强身体锻炼这些都是可以让精子畸形到改善的。

2、 同时也可以买好一点的番茄红素和维E来吃。人的精子三个月就循环一次，所以希望你一定能够在各方面坚持到三个月，在三个月后没有改善的要去专业的医院进行治疗。最好能在精子质量提高上去在要宝宝。

3、 平时最好不要骑自行车之类的了，要穿有一定弹性吸汗的内裤，含木代尔的内裤是不错的选择，尽量穿宽松的外裤。尽量多走路多锻炼身体。保持良好的心情，当上爸爸都不是事儿。

注意事项：

也要避免或尽量少吃油炸食物，奶茶也不要喝，市面上买的都是用香精，色素都对的，还有咖啡也尽量戒除掉，为了宝宝，爸爸们是肯定能够坚持住的。