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更新时间：2015-08-08 07:25:42
优生优育是一项基本的国策，因为只有做到了优生优育的，才有可能最大程度的决定一些社会的资源的，没有一个家庭是愿意看到自己家的小孩子一出生就不健康的，或者是在怀孕的识货因为精子质量的原因就导致了一些妊娠的终止的，这样的情况并不是什么样的号的状态的，那么请问一下，基于目前的一个环境下，男人应该如何提高自身的精子的质量？
1、 你好，一般来说，要想提高男性的精子质量的，首先就是建议男性可以多多的运动的，通常来说，运动能够帮助改善男性的一个身体素质的，健康的强壮的体魄，男性的精子很定也是好的。
2、 此外，要想提高男性的精子的质量的，建议男性在日常的饮食中多多的做一些相对应的改善的，有一些男性因为有一些挑食的毛病的，这时候要戒掉的，最好是鱼肉各种肉类还有瓜果蔬菜都吃的。
3、 此外，提高精子的质量，男性最好是能够保持一个合理的休息的，也就是不要频繁的熬夜的，还有就是建议又抽烟的男性最好是能够尽可能的戒烟戒酒的，可以帮助有效的改善精子的质量。
最后，补充说明的一点就是，有一些男性喜欢手淫的，这时候要是想要提高精子的质量的，最好是能够戒掉手淫的习惯的，因为过度的手淫的，实际上是很有可能导致男性的精子质量下降的。
病情分析：根据你描述的情况，建议去医院查精子质量，如果没事，就没事的不用吃药指导意见：你好，根据你描述的情况，建议去医院查精子质量，如果没事，就没事的不用吃药
病情分析：连生生生精片可以解决你如何提高精子质量的问题，除了饮食均衡，多吃补锌食物外，药物要选择连生生生精片，片含有鹿茸、淫羊藿、杜仲等中药成分可以改善精少、精
您好！精子质量差的原因主要有几个，第一个就是长期抽烟喝酒啊这些，嗯引起精子的畸形的因素比较多，如果这种情况的话，建议戒烟戒酒，还有就是营养缺乏，嗯，尤其是与精子
病情分析：连生生生精片可以解决你如何提高精子质量的问题，除了饮食均衡，多吃补锌食物外，药物要选择连生生生精片，片含有鹿茸、淫羊藿、杜仲等中药成分可以改善精少、精
