5大因素影响男人精子质量

概述

一般而言，一个健康的成年男人，每次同房的时候，射精总量能产生上亿个精子，这样才是比较正常的情况。但也有不少的男性精子质量出现问题，让他们的生育能力出现障碍。你想男性精子质量的原因有很多，一般主要有五个因素影响。年龄、运动、温度、化妆品、外界因素等等都会影响到男性的精子质量。下面，男性孕育专家就会您详细介绍影响男人精子质量的因素都有哪些。

步骤/方法：

1、 年龄，一般说来，男人的精子的活力会随着她的年龄的增长，而呈现出抛物现行的变化。男人一般在二十岁到四十岁之间他的精子活力是最好的时候，也被称为男性的身与黄金时段。如果超过四十岁，男性的精子质量明显降低。

2、 吸烟喝酒对男性的精子质量的危害也是非常大的。有关研究表明，吸烟的来信其精子质量明显没有不吸烟的人质量好。长时间喝酒，很容易引起睾丸萎缩，造成精子畸形，严重影响到精子质量。

3、 运动，如果男性朋友身体过度的肥胖，则会造成腹股沟处的温度身高，进而送海盗男性的精子的成长。因而建议男性要经常保持锻炼，以提高精子的活力。但是，不可进行剧烈的运动，比如马拉松、长距离的汽车等等，都会破坏精子的成长环境，影响到精子的质量。

注意事项：

如果男性朋友长时间穿紧身裤、蒸桑拿、以及将笔记本等等东西放在腿上的习惯，都会使得人体的局部散热不良，造成男性阴囊的温度升高，而降低精子的活力以及成分。