应该怎样才能预防感冒呢？

概述

不知道是因为我体质特别差，还是身体本身就比较敏感，经常性的会感冒。前几天我又感冒了，感到非常的难受，呼吸也很困难，特别是咽喉部位疼痛得不得了，说话有点痒。每当感冒流行的季节，头一个感冒的就是我，如果身边有人感冒的话，很快我就会被传染，好像一点抵抗力都没有，特别的容易被别人传染。不然的话就是容易着凉，对感冒药都产生了抗药能力，没有太大的用。应该怎样才能预防感冒呢？

步骤/方法：

1、 对于感冒的患者来说，预防是很重要的一点，甚至比吃药治疗更加重要。要预防感冒，首先患者应该要时常的注意天气预报，如果有发生降温下雨天气等，应该要自己做好预防，身边多带了一件衣服，以备不时之需。

2、 晚上睡觉的时候应该要注意盖好被子，避免着凉。因为身体受冷，呼吸道的血管会产生收缩现象，这个时候病毒很容易侵入。于是就会产生发炎的症状就导致感冒的发生，所以不能够着凉，还有要避免过度的劳累。

3、 如果太辛苦的话，身体的免疫力下降，也会容易使感冒病毒乘虚而入。还有精神方面也是一个因素，要避免精神过于紧张，不要给自己太大的压力，经常地保持心情放松舒畅，否则的话会导致局部的免疫力下降，很容易会得感冒的。

注意事项：

另外应该要注意个人卫生，特别是床上用品应该要经常的换洗，被子一定要多在太阳底下爆晒杀死病菌。还有牙刷以及卫生用品，要经常性地消毒保持干燥，避免细菌在里面滋生，经常要洗手。