运动治疗神经衰弱

概述

刚刚生了孩子之后这体质还特别好呢，随着孩子的长大，总是感觉带孩子比较吃力呢，尤其是我一个人带孩子，最近总是有头晕恶心，心跳加速的情况出现呢，每天早上起来总是有几分钟气短呼吸困难的情况呢，这样的情况已经有一周的时间了，今天特别的严重就去看中医了，说我这是神经衰弱和气血虚引起的一些症状呢，神经衰弱的情况是不是可以运动治疗呢。

步骤/方法：

1、 治疗神经衰弱，最重要的一条就是要讲究劳逸结合。平时可以多跑步运动的，也可以打球做操和游泳的，这些运动都是有益处的，对神经衰弱的情况都是有很好的调节作用呢，从而使神经衰弱症状消失。

2、 运动也时要根据个人的情况具体的选择的，也要掌握还运动的成效，不能过度的运动，也不能就简单的运动都是没有效果的，改善睡眠的状态，保持良好的形态都使能改善神经衰弱的病情的。

3、 神经衰弱的病人选择运动的治疗也是要找好时间和地点的，做好就是早上太阳没出来和傍晚太阳落山的时候比较好呢，平时睡前是不能运动的，避免过度的兴奋和过度的悲伤情绪，对待事情要以平和的心态为准。

注意事项：

神经衰弱的患者一定要有个衡量好的心态，平时不能让情绪过度的激动和悲伤，一定要调理好营养的分配，多吃一些维生素类的食物和蛋白质类的食物，平时不能吸烟不能喝酒的，最好不吃辛辣的食物。