怎么缓解过敏性鼻炎

概述

最近这一阵子的环境变化很恶劣。对我们的身体健康也越来越变得不好。过敏性鼻炎就是在这样的情况下出现的。过敏性鼻炎会随着时间和季节的变化会引起我们的鼻子堵塞流鼻涕或者打喷嚏这样的情况。很多人都会出现这样的问题大部分人。有的人就会选择进行穴位的按摩，推拿来缓解。也有的人进行药物的治疗来彻底的根除这样的问题。每个人的体质都不一样，选择什么样的方知要根据身体的具体情况来决定。

步骤/方法：

1、 我们在平时的时候一定要注意自己的个人卫生，和生活周围的情况。要是发现周围的人患有过敏性鼻炎的话最好远离他们。有些比较顽抗的病菌是能够感染我们的。有的人可能是因为分成或者花粉之类的受到感染，患有过敏性鼻炎。我们要尽可能的少去这些对身体过敏的地方。

2、 在平时的时候我们要尽量的降低鼻黏膜内部的敏感性。选择的方式有很多。我们大部分人可以选择激光性或者是穴位的按摩。来有效地降低。这样可以减少我们的敏感性减少症状的发病率。平时要多多的进行清水的清洗。坚持自己的个人卫生问题。

3、 过敏性鼻炎的患者，在平时的时候要多多的注意自己的个人卫生，多吃一些含有维生素C较多的食物很多，有菠菜和大白菜这样的食物是对身体有好处的。在平时的时候多多的吃一些清淡的食物对身体的负荷小，营养也能跟的上就行了，荤素搭配最好。

注意事项：

患有过敏性鼻炎的人最好在平时的时候不要吃冷的辣的的东西，刺激性的东西最好不要吃。不良的生活习惯最好可以改掉，例如抽烟喝酒等等，在平时的时候多多的进行锻炼身体，这样有利于身体的健康。病情的好转。